出道已經十幾年的林又立，一直以來給人的形象就是高挑又健康！揮別過去名模總是白皙又看起來弱不禁風的纖瘦模樣，熱愛陽光和運動的林又立勻稱身材搭配小麥色肌膚看起來更性感！而私底下的林又立可說是個吃貨無誤，到底她是如何愛吃卻不會變胖、狂曬太陽卻沒有被曬出乾燥肌膚和皺紋的？今天就來一起揭秘名模的瘦身保養秘訣吧！

不只是名模 林又立還是運動品牌CEO

退去名模光環的又立，除了選擇跑極地馬拉松外，透過自身不懈的努力，她還從師大EMBA畢業，和好友林可彤一起創業，成功轉型為一位女企業家。然而在每個挑燈苦讀的晚上，是知識層面的累積，但同時「熬夜」也是加速皮膚老化的元凶。又立坦言道：「那段時間真的是忙昏頭了！每天辦公室和學校兩邊跑，我只能合理安排每件事的先後順序，盡量採用最有效的解決方法。跟我的保養觀念一樣，選擇安全且有效的方式去解決我的肌膚問題。」現在的林又立從內到外都散發著新時尚女性的魅力，時刻展現無懼歲月的無痕美態。
 

林又立保養瘦身秘訣1：變化不同運動養成習慣

林又立很喜歡挑戰不同的運動，特別是戶外活動，對她來說這樣可以讓自己運動更不無聊，而且喜歡這件事情的話，也比較能夠養成習慣，像他就會建議，寧可每天運動10分鐘慢慢培養習慣，看到身體的進步，也不要久久運動一次，但一次就運動一兩小時！

林又立保養瘦身秘訣2：愛吃但是要挑對食物吃

和許多女孩一樣，林又立也非常熱愛美食，特別是甜點！偶爾犒賞自己沒關係，但是為了維持身材平常這些高熱量的食物絕對要少碰！還有像是林又立也很重視運動完後吃什麼，因為運動後吸收最好，所以一定要吃富含蛋白質的食物，幫助肌肉生成！

林又立保養瘦身秘訣3：注重防曬避免紫外線曬老

說到林又立絕對會想到她招牌的小麥色肌膚！因為她熱愛戶外活動，曬黑沒有關係，最害怕就是紫外線把皮膚曬乾曬老，所以擦防曬是一定要的，另外她也會戴上遮陽帽，再搭配有防曬效果的運動服，就能防止紫外線對肌膚的侵害！

林又立保養瘦身秘訣4：不要陷入對體重數字的迷思

在剛入行當模特兒時，經常會為了塞進S號的衣服無所不用其極，甚至嘗試了很多極端的減肥方法，導致自己的體力變差、甚至胃不舒服！現在才懂得慢慢愛上、接受自己原本的模樣，不會再追求越來越低的體重數字，而且應該要勻稱健康就好，放寬心也才能體會運動帶來的美好！

林又立保養瘦身秘訣5：高效醫美讓皮膚緊緻光滑

因為身邊名模和品牌CEO，現在林又立的生活真的可以說是相當忙碌，除了充實自己的內在以及簡單的保養流程外，適時尋求醫美的幫助，也是她維持年輕美麗的方法之一。在今年嘗試新的提可塑熱力點陣皮膚管理系統後，林又立很驚喜的提到：「提可塑跟我過去認識的雷射不同，利用純熱能來刺激膠原蛋白增生，能量溫和又是非侵入式療程，術後隔天就可以上妝也很適合講求效率的我嘗試。」